BabyStep: Dia 17 - Durma Em Horário Decente!

Você se orgulha em ser uma coruja da noite, fazendo tudo depois que todo mundo já está na cama? Você precisa descansar, assim como as crianças. Você reconhece que o seu nível de paciência não é o melhor quando você está cansada e estressada?

Rotina matinal

• Levante-se, e arrume a cama;
• Vista-se; arrume seu cabelo e rosto;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
• Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
• Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!
• Olhe o seu Control Journal, use os Post-its para lembra-lá.
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady como uma recompensa por fazer a sua rotina matinal.

Rotina Noturna

• Mantenha sua pia brilhando
• Separe suas roupas para amanhã
• Arrume o Hot Spot. Isso vai fazer você feliz na parte da manhã!
• Olhe suas rotinas no seu Control Journal. 

Hoje, pense sobre o horário que você está indo para a cama toda noite. Defina um horário específico para ir dormir e cumpra-o. Você precisa descansar. Coloque isto na sua rotina noturna.

Dica da FlyLady: Não espere até pouco antes da sua hora de dormir para fazer sua Rotina Noturna. Minha Rotina Noturna, começa logo após o jantar. Mantenha isso de maneira simples!

Dormir em uma hora decente, irá ajudá-la a se sentir menos estressada! ~ FlyLady

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Fonte FlyLady traduzido por Suzi.