BabyStep: 27- O que vamos Jantar?

Hoje, pense sobre o que você fará para o jantar antes de 18:00 h.
Você pode planejar isso, como parte de sua rotina noturna ou como parte de sua rotina matinal de hoje (e já tire o que for cozinhar do congelador). Faça isso no seu Control Journal.
Muito estresse é aliviado apenas por saber o que cozinhará para o jantar. Esta é uma das razões que praticamos o hábito de planejar as refeições em novembro .Temos também uma seção sobre planejamento de cardápio em nosso Control Journal . 


Rotina matinal

1. Levante-se, e arrume a cama;
2. Vista-se; arrume seu cabelo e rosto;
3. Faça a "Limpeza Vapt-Vupt" no banheiro;
4. Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
5. Lave um ciclo de roupas ou estenda a que lavou á noite;
6. Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
7. Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
8. Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!
9. Olhe o seu Control Journal, use os Post-its para lembra-lá.
10. Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady como uma recompensa por fazer a sua rotina matinal.

Rotina Tarde

1. Almoce e Beba a sua água;
2. Comece o Jantar;

Rotina Noturna

1. Mantenha sua pia brilhando;
2. Separe suas roupas para amanhã;
3. Verifique o cardápio de amanhã e já retire do congelador!
4. Arrume o Hot Spot. Isso vai fazer você feliz na parte da manhã!
5. Olhe suas rotinas no seu Control Journal. 
6. Hora de dormir!

Dica da FlyLady: Basta saber o que vai jantar, já alivia a culpa de pedir uma pizza novamente. Isto vai te econimizar um monte de dinheiro também. Cozinhe em fogo baixo, isso te ajuda a ter tempo de arrumar a mesa do jantar. Com um pouco de planejamento na quarta-feira (Dia Anti-Procrastinação); teremos o cardápio e uma lista de compras para a próxima semana. Então você só tem que comprar os mantimentos para sua casa. Use um calendário com espaço para seu menu, isso te ajudará!
FlyBabies nunca deve cozinhar correndo! ~ FlyLady

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Fonte FlyLady tradução por Suzi.