segunda-feira, 28 de março de 2016

BabyStep 10 - Quinze Minutos Poderosos!

Já estamos no décimo dia, e já podemos sentir algumas mudanças em nossos lares!
A pia brilhando, e agora o destralhe, fazem uma diferença enorme, persista, sua casa e você, vão se beneficiar disto!

BabyStep: Dia 10

Rotina matinal
  • Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
  • Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
  • Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
  • Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
  • Arrumar seus Hot Spots por dois minutos;
  • Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
Rotina Noturna
  • Mantenha sua pia brilhando
  • Separe suas roupas para amanhã
  • Arrume o Hot Spot. Isso vai fazer você feliz na parte da manhã!
Nós já usamos nosso temporizador (cronômetro) por dois minutos e agora, por cinco minutos. Hoje nós vamos aprender o poder dos 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos. É só começar e se permitir parar quando o timer tocar. Você não pode reiniciar o timer. Isto não é uma corrida para terminar em 15 minutos! O timer ajuda a manter-nos focados no que estamos fazendo.
Agora, defina o timer para 15 minutos e vá recolher todo o lixo que você puder encontrar para colocá-lo na lata de lixo, lá fora. Em seguida, defina o seu timer por mais 15 minutos e sente-se e coloque os pés para cima e leia uma revista até que o timer soe.
Seu timer (cronômetro) é uma ferramenta poderosa para começar, e mantê-la concentrada, e ajudá-la a não desfocar.

Dica da FlyLady: Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos. Eu não quero que você se desvie; ponha-se no ritmo. Sua casa não ficou suja em um dia e ela não vai ficar limpa durante a noite. BabySteps, você vai chegar lá!
Eu mantenho um timer ao meu lado durante todo o dia. Isso me ajuda a beber a minha água, á ficar focada no trabalho, e para me não ficar sentada por muito tempo.  

Quer reler os BabySteps anteriores?


Quer ler mais á respeito do sistema?
Fonte FlyLady tradução por Suzi.


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