Começando o sistema FlyLady, na prática!!

Oi, oi!
Mais um ano finalizando, e você já esta se programando pra começar 2017 com tudo nos trinques??
Só que não!!!
Hoje, a postagem é pra você, que enrolou o ano todo, está com a casa bagunçada, cheia de roupas pra lavar, depois, passar, e ainda nem começou a se organizar para as festas de final de ano!
Aqui, você vai encontrar todos os links (aqui do blog mesmo), e indicações que vão fazer entender direitinho, do que se trata, por onde começar, e o que esperar do sistema FlyLady.

Acabei os BabySteps da FlyLady, e agora??

Oi, oi!
Primeiramente, antes de seguir com a leitura, corra até as postagens de DÚVIDAS aqui do blog, pois pode ser que a sua pergunta, seja sanada nos outros posts.

Agora vem cá. Você leu todos os documentos na seção de Introdução, inclusive as DÚVIDAS, e ficou perdida?? Calma, calma, não criemos pânico!!
Você começou seguindo os BabySteps (e apenas o que era pedido naquele dia), e agora não entendeu muito bem, o que fazer?  
É muito simples, durante os BabySteps, você começa a criar as suas rotinas, e a FlyLady vai introduzindo durante esses 31 dias, itens importantes para a organização da sua casa, que podem ser alterados para que se adaptem á rotina da sua casa, mas é importante que essas rotinas SEJAM FEITAS, para que o CAOS não tome conta!
O último BabyStep (clique aqui, e releia), você faz a rotina proposta pela FlyLady, e também, inicia o  Plano de Voô, que se resume basicamente em: 

Dúvidas frequentes sobre os Baby Steps, do Sistema FlyLady!

Oi, oi gente!!
Depois de procrastinar muuuito sobre essa postagem, aqui estão as dúvidas mais recorrentes que eu recebo, sobre os 31 BabySteps da FlyLady!
Primeiramente, se você não esta entendendo á respeito do que eu estou falando, leia a Introdução ao Sistema FlyLady!
Alguns babysteps, são muito simples, e não geram dúvidas. Esses, eu não citei aqui, mas se você tiver alguma dúvida sobre os BS, que eu não abordei aqui, me pergunte nos comentários, que terei o prazer de te responder!!
Agora sim, vamos ás dúvidas!
Se você leu os "documentos" de introdução, já percebeu que os 31 babysteps, são na verdade 34, isso mesmo, serão 34 dias, de aprendizado gradual. Por 3 dias, após o jantar, você lava a louça, seca, e guarda, deixando sua pia limpinha, sem nada de louça nela!
Isso é um "aquecimento" aos babysteps, e deve ser levado á sério!

Construindo o Control Journal em 15 Passos!

Oi, oi!
Você já tem seu Control Journal? Não! 
Então essa é a oportunidade de você organizar suas rotinas e fazer o sistema funcionar para você!
Seu CJ está incompleto? Jura amiga! Vamos colocar ordem nele então! Rsrsrs
Seu CJ está completo, mas você não tem utilizado ele? Então essa é a oportunidade de você checar o que não esta funcionando pra você!
A idéia do Control journal, é de que ele seja um Manual da sua casa e rotinas.

Ele pode ser feito num caderno, numa agenda, ou até mesmo no celular, a única via de regra é que ele FUNCIONE para você!

Você pode (e deve) decorar seu CJ como bem quiser. Ele deve ser agradável aos seus olhos, a FlyLady usa Post-its coloridos, clipes para papel, ela tem uma bolsinha com zíper para guardar dinheiro, documentos e até fotos em seu Control Journal.

Amanhã nós começamos a construção do nosso Control Journal, serão em 15 Passos, e só devemos seguir para o passo a seguir, após terminarmos o que começamos, estamos entendidas??

Prepare-se, amanhã vamos começar com empenho e animação!  

Abraços, eu sei que você vem!

Quer ler todos os passos da Construção do Control Journal? 
Clique AQUI.

Perguntas Frequentes!

Existem sempre algumas duvidas que nos aflingem, e muitas delas, são recorrentes em várias flybabies.
Para tentar te ajudar, eu fiz um compilado de algumas perguntas e suas respostas, mas caso você tenha alguma pergunta não respondida, fique á vontade para me mandar um e-mail, assim eu poderei incluir aqui, e ajudar mais flybabies!

Como usar um calendário!

imagem: flylady.net

Queridos amigos:

Uma das maiores ferramentas que você pode ter em sua viagem para a paz é um calendário. Não importa o tipo, pode ser um calendário de parede, um planejador (planner), qualquer um, desde que você tenha um.

Uma das primeiras coisas que lhe dizem para fazer quando se inicia no sistema, é a estabelecer rotinas e um plano semanal básico, é por isso que todos nós estamos mantendo um controle regular nas rotinas na últimas semanas. Um calendário é o próximo passo para voar. Um calendário deve ser uma ferramenta que mantém você e sua família informada sobre o que está acontecendo em suas vidas. Se você estiver usando um planejador pessoal, eu ainda recomendo que você tenha um calendário para a família, que esteja localizado em um local central da sua casa para que todos os membros da família possam ver o que está acontecendo. Isto é o que vai evitar que você se esqueça das atividades das crianças, eventos, compromissos e ... se decepcione !!! Sua família conta com você para informá-los, usar um calendário vai ajudar não só á você, mas a toda sua família também.

Guia do Declutter (Destralhe) de 15 minutos por dia.

imagem: flylady.net

Vemos aqui, todas as formas que a FlyLady indica, para fazer o Declutter em nosso lar. 

Declutter de 15 minutos por dia.

Sua casa está cheia de confusão de todas as formas e tamanhos. É por isso que você é incapaz de mantê-la limpa - você tem muita coisa!

Tudo o que pedimos é que você definir um temporizador (cronômetro ou timer) e gaste 15 minutos por dia fazendo o destralhe (declutter). É isso aí. Qualquer um, pode fazer qualquer coisa, por apenas 15 minutos, mesmo se você tiver que dividi-la em partes de cinco minutos. 

Estas são as cinco ferramentas para ajudá-la a destralhar e também tornar isso divertido para você!

Quando você ler os lembretes no e-mail / e as listas de verificação de FlyLady, tente isso. O que você tem a perder (além de desordem, é claro!)?

A Criação de Hábitos!

imagem: flylady.net

Eu comentei uma vez, lá no grupo do Flybabies Brasileiras, que a primeira vez que eu ouvi sobre "condicionar um comportamento", foi no programa da Oprah Winfrey.
Ela recebeu uma psicóloga famosa que explicou sobre mudanças comportamentais que gostaríamos de ter, e como alcançá-las. Naquele contexto, usariamos uma pulseira por 21 dias, e toda vez que fizéssemos "aquilo" que estávamos tentando mudar, devíamos trocar a pulseira de pulso. Adivinha quem tentou? o/

Limpeza de Emergência.

Quando se inicia no sistema, muitas vezes ficamos afobadas para ter tudo arrumadinho e organizado da noite para o dia, e com isso nos sobrecarregamos e acabamos por desistir.

Com o sistema FlyLady, a proposta é que toda a mudança, seja feita em pequenos passos (babysteps),de maneira gradual, e certamente mais eficiente!

Mas assim como aconteceu comigo (e com muitas de vocês ), a FlyLady percebeu essa necessidade e criou a etapa da Limpeza de Emergência!

Ao iniciar no sistema, você deve se ater aos 31 dias dos Babysteps, sem pular etapas!

Mas a sua casa está num estado meio caótico, e vai receber visitas? É aí que entra a Limpeza de Emergência!

Andou falhando nas Missões e está tudo bagunçado? Limpeza de Emergência!

Está começando no sistema e precisa ver algum resultado? Limpeza de Emergência!

Para fazer a Limpeza de Emergência, você precisará estar vestida e calçada, cabelos arrumados e pelo menos um batonzinho (esses passos são negociáveis!), precisará também de um timer (eu uso o celular no alarme, e ajusto a "soneca" para tocar a cada 15 minutos), boa vontade e foco, porque o tempo será seu aliado!

O que são e como trabalhar nas ZONAS da sua casa!

Oi, oi!

Como eu sabia que você vinha, preparei um post falando sobre as "temidas" e confundidas ZONAS de trabalho do sistema FlyLady!

As ZONAS são algo extremamente simples: cada semana, uma ZONA trabalhada. Cada ZONA, começa junto com o início da semana (de domingo à sábado, mas só trabalhamos nela de segunda à sexta-feira), por exemplo: Se um mês acabar na quarta-feira e um novo mês se iniciar na quinta, na Zona 5 (última semana de cada mês) trabalharemos só 3 dias,  e na Zona 1(primeira semana do mês) trabalharemos 2 dias (quinta e sexta-feira).

O que é o Control Journal?

imagem: flylady.net

Oi, Oi!

Eu sabia que você vinha, então hoje, trago ao blog, uma das ferramentas deliciosas do sistema Flylady: o Control Journal!

Para quem está acostumanda(o) com agendas e Planners, com certeza vai tirar de letra montar o Control Journal (CJ), pois ele é meio Agenda, meio Planner!

Eu particularmente, acho que o Control Journal tem tudo á ver com um Planner, a premissa é basicamente a mesma, e o CJ tem aquele charme personalizado dos Planners.

Bom, o papo tá bom, mas vamos ao que a FlyLady diz á respeito, e algumas dicas que ela dá para você iniciar seu CJ.

Plano de Vôo? Como funciona?

imagem: flylady.net

Oi,oi!
Quando a gente fala em organização, a primeira coisa que você deve pensar é em planejamento!
Planejar o seu dia. E é isso que é o Plano de Vôo, um resumo do que você tem planejado para o seu dia.
Seguindo o sistema FlyLady, um Plano de Vôo é basicamente isso:

-Rotina Matinal;
- Praticar o Hábito do Mês;
-Atividades do Plano Semanal;
- Missão do Dia( 15 minutos, missões de segunda á sexta-feira);
-Limpeza Detalhada na Zona trabalhada na semana;
-Rotina da Tarde (se tiver);
- Rotina Noturna.

O que é Plano Basico Semanal? E o que são as Rotinas?

imagem: flylady.net

Querida FlyLady,

Eu tenho Procrastinado porque não sei como fazer o Sistema funcionar.

O que é o "Plano Básico Semanal", "Rotina Matinal" e "Rotina Noturna"??

Eu não sei porque adio tanto.

Flybaby desanimada

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Carta de Boas Vindas da FlyLady.

Bem-vinda,

FLY (Finally Loving Yourself) significa VOAR. Eu quero que você tenha o que eu tenho: paz de espírito, orgulho da minha casa, e uma paixão pela vida.

"Voar" funciona para todos. Não importa se você trabalha fora, se fica em casa com as crianças, se é aposentada, trabalha em casa, ou uma combinação de qualquer um destes. Você pode voar.

Estamos aqui para ajudá-la a estabelecer rotinas e construir um plano semanal de base.

Tudo começa com o primeiro Babystep . Brilhar sua pia da cozinha. Continue estes BabySteps e aprenda a voar. Na parte inferior deste post, você vai ver os 31 BabySteps.

No Grupo Flybabies Brasileiras no Yahoo, você recebe os planos de vôos diários. Ele incluem uma lista de verificação diária seguindo o plano semanal, desafios e uma missão por dia. Dedique alguns minutos para ler.

Enquanto estiver cumprindo seus primeiros BabySteps, você pode ter dúvidas sobre nosso vocabulário especial ou termos. Para ajudá-lo a entender, veja abaixo o dicionário da FlyLady!

Babysteps 1- Brilhe a sua pia! ( Introdução ao Babysteps)

Oi, oi!

No post anterior, expliquei do que se trata o sistema FlyLady, e apresentei os 11 Mandamentos da Flylady.

Agora aqui vai uma explicação de como fazer a mágica acontecer!

BabySteps Iniciais.

Os BabySteps são um dos principais conceitos da FlyLady para ter a sua casa e vida em ordem. Leia o que FlyLady tem a dizer sobre BabySteps:

Sua casa não ficou suja em um dia, e ela não vai ficar limpa em um dia. Você tem vivido na desordem e caos por muitos anos; você não terá a sua casa limpa em um dia. Eu não quero que você comece e pare. É por isso que eu vou te ensinar a fazer em BabySteps (passinhos pequenos). Se você tentar fazer isso tudo de uma vez, você vai ficar com raiva de mim, porque isso seria como qualquer outro método do tipo"organize-se" que você já tentou. Eu quero que você tome o seu tempo. Quando você estabelecer um hábito, você vai facilmente ser capaz de adicionar um outro nas suas rotinas. - FlyLady

Guia Da Pia Brilhante!

Este é o guia para deixar sua pia brilhando, que a FlyLady criou especialmente para você! Brilhar a pia, é um dos itens indispensáveis no sistema, leia o que ela explica á esse respeito:

Esta é a sua primeira tarefa doméstica. Muitos de vocês não conseguem entender por que eu quero que você esvazie a pia de pratos sujos, limpe e brilhe a pia, quando há muito mais a fazer. 

É tão simples! Eu quero que você tenha um sentimento de realização! Você tem lutado á anos com uma casa bagunçada e você está cansada(o). Eu só quero colocar um sorriso em seu rosto. Quando você se levantar na manhã seguinte, sua pia vai cumprimentá-la, e um sorriso vai aparecer em seu lindo rosto. Eu não posso estar lá para te dar um grande abraço, mas eu sei como é bom ver a si mesmo em sua pia da cozinha. Assim, todas as manhãs, este é o meu presente para você. Mesmo que eu não possa estar lá para dar um tapinha em suas costas, eu quero que você saiba que estou muito orgulhosa de você.

Vá brilhar sua pia!

- FlyLady

Guia da Pia Brilhante!

Muitos membros perguntaram: "Como faço para limpar minha pia para brilhar?" Para responder a esta pergunta, a FlyLady escreveu um ensaio sobre isso  que se chama: "Shiny Sink 101." E vamos brilhar!

Nota: Siga este procedimento pela primeira vez que você brilhar sua pia. Você não precisa de seguir este método todos os dias. Basta manter-la brilhando.

FlyLady e os 11 Mandamentos do Sistema.

A primeira postagem, oba!
Quero que este seja um blog que passe informação para pessoas que assim como eu, são um tanto quanto desorganizadas!
E nada mais útil, que falar de algo que eu creio que funciona: o Método de Organização FlyLady!

Do que se trata?
Como já citei acima, o sistema FlyLady, é um método de organização de casa (que acaba abrangindo muito mais!), que serve e muito, tanto para quem é do lar, para quem trabalha fora, ou mesmo para quem não pretende ficar "escravo do lar"!
O FlyLady (Finally Loving Yourself, que numa tradução literal seria: Finalmente Se Amando, é o anagrama de FLY=VOAR) foi criado pela americana Marla, depois de falhar tentando alguns métodos famosos, e sem resultado para ela. Ela prega que usando 15 minutinhos do seu dia, e 'trabalhando' com duas rotinas básicas , você consegue manter o CAOS fora da sua vida.

E como isso se aplica?
Diariamente, você deverá cumprir uma Rotina Matinal, fazer a Missão de Limpeza na Zona trabalhada na semana, e a Rotina Noturna.
Maaas, calma que vem a parte interessante: a FlyLady explica que ao introduzir o sistema na sua vida, você deve fazer isso aos poucos, como ela diz: em Babysteps. Isso mesmo, passinhos de bebê! 
E para tudo!!! Tem até o dia em que se mimar é a atividade, num outro dia é curtir com a família, num outro é para curtir com o companheiro (adorooo)!

E por quê?
Porque pessoas desorganizadas tem uma tendencia grande á começar coisas e não segui-las.
E também porque o nosso cérebro se acostuma com as coisas quando fazemos com uma grande frequência, por isso, essa fase inicial do sistema FlyLady, é chamada de 31 Dias dos Babysteps, por que a cada dia, você introduz um item á sua Rotina, e no final dos Babysteps, já esta fazendo tudo com gosto!

Eu apresento agora, os 11 Mandamentos da FlyLady

1. Mantenha a seu pia limpa e brilhante (essa é uma das premissas do sistema).
2. Vista-se, como se esperasse por visitas (nada de pijamas, nem de ficar descabelada em casa, mesmo de maneira simples, mas arrumadinha).
3. Cumpra as Rotinas diariamente (mesmo que com poucos itens).
4. Não permita-se ser desviada pelo computador, nem pelo zap (uso racional)
5. Seja O Exemplo. Se você tirou, guarde.
6. Não tente fazer dois projetos ao mesmo tempo. Uma coisa de cada vez (as chances de êxito são maiores)
7. Não tire do lugar, se você não pude colocar de volta em uma hora (sabe aquelas arrumações que só começam e nunca terminam? Tipo isso).
8. Faça algo por si mesmo todos os dias, talvez a cada manhã e noite (se mime).
9. Trabalhar o mais rápido possível para ter o trabalho feito.Isto lhe dará mais tempo mais tarde.
10. Sorria. É contagiosa. Pense que você é feliz, e você será.
11. Não se esqueça de rir todos os dias. Mimar-se; você merece isso!

Esses são alguns dos pilares do sistema FlyLady.
No próximo post, falo de como iniciar na pratica no Flylady, eu sei que você vem, né??