Mostrando postagens com marcador habito do mes. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador habito do mes. Mostrar todas as postagens

segunda-feira, 15 de outubro de 2018

Hábito do Mês de Outubro - Clutter de Papel.


Mais um mês chegando!! 
Vamos ao que a FlyLady nos diz á respeito do Hábito de Outubro: 

Estamos em Outubro e isso significa que é hora de começar a praticar um novo hábito! Este mês, nós vamos focar em controlar e organizar tralha em forma de papel (Clutter de Papéis). Todos nós temos tralha de papel, e se não passarmos algum tempo nos livrando dela, ela invadirá as nossas casas criando o CAOS!

" Você terá tempo para coisas que gosta quando acabar com a tralha."- Flylady

O Hábito do Mês de Outubro, é focado em acabar com o Clutter de Papéis - trabalhe em uma área por vez!

1 - Pilhas de Jornais: Assim que você ler o jornal, já o separe e coloque para reciclar!  Aproveite e leia as notícias online, assim, reduz o gasto e desperdício de papel.

2 - Revistas: Se você assina ou tem o costume de comprar revistas, separe as que já leu e doe para escolinhas, clínicas, consultórios, salões de beleza, enfim, lugares que necessitam delas.
Caso queira manter alguma reportagem, ou uma imagem em especial, recorte da sua revista, e guarde em seu Control Journal. A FlyLady tem uma seção específica para isso!

3 - Mala direta e Propagandas: Recebeu, leu, já separe para reciclar.

4 - Caixas com trabalhos de escola das crianças:  Tem muito valor sentimental, mas acredite, nem tudo é uma boa lembrança!
Quer guardar e recordar esse momento? Tire fotos, e recorde sempre que quiser!

5 - Livros de receitas e receitas:  Hoje em dia, com o uso dos Livros de Receitas Virtuais, mantenha realmente, somente as receitas que você ama muito. E quando marcar aquela super receita num guardanapo, ao chegar em casa, já passe para o seu livro, e evite os inúmeros papeizinhos.

6 - Livros: Leia e passe para alguém que queira e goste de ler. A Biblioteca da sua cidade, deve receber doações, veja se eles gostariam de receber seus livros.

7 - Correspondências: Abra-as em frente ao lixo. É importante? Guarde. É lixo? Já coloque na lata á sua frente.

8 - Recibos Fiscais: Guarde os recibos em um envelope, e só isso!

9 - Registros Médicos: A Carteira de Vacinação, deve ser mantida e atualizada com freqüência, e guardada por toda vida!
O seu histórico médico, fica no seu prontuário. O seu médico irá informar se existe a necessidade de guardar algum exame, ou não, pois os resultados geralmente, ficam marcados no seu prontuário.

10 - Recibos de Contas Pagas:  Tenha uma cópia dos comprovantes dos pagamentos. Anualmente, as empresas (água, luz, etc), enviam declarações de que está tudo ok, guarde isso, pois é importante.

11 - Agenda de Telefone Antigo: Mantenha sua agenda sempre atualizada! Se alguém mudou o número, não tem necessidade de você ter guardado o número antigo.

12 - Catálogos e Listas: Com os catálogos, veja se tem algo que você queira, peça, e mande-os pra reciclagem. Listas telefônicas são recolhidas anualmente.

13 - Extratos Bancários: Não adianta guardar muito tempo, pois eles apagam. Se você precisar, tire um novo, mas confira e queime-os!!

14 - Armários cheios de papéis: Se você não sabe o que está lá, é porque não precisa de nada daquilo. Faça um limpa e tenha espaço livre!

15 -  Fotos de família: Hoje em dia, com a possibilidade de manter imagens em arquivos USB, já nos deixa menos "entulhados" de fotos. Uma dica da FlyLady, é fazer um livro de scrappbook, para cada membro da sua família. Isso nos ajuda a relacionar fotos de "desconhecidos" que muitas vezes ficam perdidas entre as outras.

16 - Documentos pessoais (em geral):  Mantenha cópias autenticadas para o uso. Os originais, mantenha em um lugar seguro. A FlyLady indica um cofre, ou uma caixa á prova de fogo, independentemente do local, mantenha-os todos juntos!

17 - Bolsas cheias de coisas: Ás sextas-feiras você deverá limpar sua bolsa, pois muito do que se guarda nela, é lixo. Ao fazer isso regularmente, você pode até achar um dinheirinho nela!!

18 - Mapas: Em sua casa ou carro, mantenha apenas mapas atualizados, os demais, devem ser enviados á reciclagem.

19 - Folhetos de viagens: Se você quer fazer um arquivo com seus desejos, e lugares á ir, fique á vontade para arquivá-los. Caso contrário, folhetos com preços defasados, devem ser descartados.

20 - Livros de organização: Mantenha por perto apenas os que você realmente segue, mas o princípio dos livros se mantém: leia, e envie á alguém que se interessará pelo tema.

21 - E-mails impressos e mensagens da FlyLady: Tudo sobre o tema é atualmente encontrado na internet, caso você precise fazer uma consulta, aqui no blog, tem um vasto material, ou no site da FlyLady. Se tiver uma real necessidade de mantê-los, salve no seu computador, mas apague regularmente seus e-mails.

22 - Cartões de apresentação: Mantenha apenas cartões atualizados  e de profissionais que você tem intenção de contratar e/ou contactar.

23 - Materiais de escritório (scrapping e etc): Quem gosta deste tema tem uma infinidade de coisas!!  Mas não se deixe levar pelo momento, pense sempre antes de adquirir um novo item, e só compre se realmente precisar. Mas quanto aos itens que você já tem, separe uma gaveta para esses itens, se não couber na gaveta, se desfaça do item! Parece radical, mas isso faz maravilhas com a sua organização.


É isso gente! Lembrem-se de que o Clutter não apareceu de uma hora para outra, e não será organizado em um dia! Pequenos passinhos, com frequência, te levará á grandes distancias!!!!

Quer conhecer mais sobre os hábitos já praticados? Leia sobre os Hábitos dos Meses, aqui!
Quer conhecer mais sobre o sistema FlyLady? Leia a Introdução sobre o sistema, aqui!
Quer aderir ao grupo FlyBabies Brasileiras? Clique aqui, e crie sua ID no Yahoo, e interaja com o grupo!

Até mais. Eu sei que você vem!

Fonte: FlyLady, tradução e adaptação SQVV.

segunda-feira, 3 de setembro de 2018

Hábito do mês de Setembro: Cuidar da Rotina Noturna!

Oi,oi queridos e queridas!! Mais um mês chega, e com isso, mais um hábito a ser praticado.
No mês  de Setembro, estamos praticando o hábito da.... ROTINA NOTURNA!!!!!!
A Rotina Noturna é essencial para o andamento do próximo dia. 

Pela Rotina Noturna, você se organiza para começar seu dia sem CAOS, nem correria!!
Que tal ler sobre esse hábito?? Vamos lá:
 
Vamos examinar a rotina noturna da FlyLady.
Caros Amigos,
Então, muitos de vocês estão tendo problemas com sua rotina noturna. As queixas vão desde:

  1. Estou muito cansada.
  2. Minha lista é muito longa.
  3. Meu QM quer que eu vá para a cama.
  4. As crianças não me deixam.
  5. Demora muito tempo para fazer tudo na minha lista.
  6. Eu não tenho tempo.


domingo, 18 de março de 2018

Hábito de Março: Vista-se e Calce seus sapatos!!!


Já estamos em Março, e você sabe o que isso significa- é hora de praticar um novo hábito. Este mês, vamos praticar: Vestir-se e calçar. Esta é uma parte tão importante do nosso dia. Se não estamos vestidos e calçados, não podemos enfrentar o que nosso dia! Aqui estão algumas ótimas informações da FlyLady para nos ajudar a começar.
Com sapatos em seus pés, sua mente diz: "Ok, é hora de ir trabalhar."-FlyLady.

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

Hábito de Fevereiro - Declutter por 15 minutos ao dia!


Fevereiro chegou, e é hora de praticarmos um novo hábito. Este mês, vamos pegar firme no declutter (destralhe) por 15 minutos ao dia. Com menos confusão, é muito mais fácil manter nossas casas limpas e organizadas - e isso significa que teremos mais tempo para se divertir! Aqui estão dicas e idéias para você começar.
Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos! "~ FlyLady
Não sabe por onde começar? Leia o Guia do Declutter ! 
Faça o destralhamento mais divertido, usando um cronômetro. Você pode comprar, usar o do seu celular, ou mesmo usar um cronômetro online!

Aqui estão os hábitos que praticamos esse ano. Lembre-se de reforçar e continuar praticando diariamente estes hábitos ao inserir o novo:

Fonte e imagem FlyLady tradução e adaptação por Suzi.


terça-feira, 3 de janeiro de 2017

Hábito de Janeiro: Brilhe a Sua Pia!


Esse é o hábito principal, para uma casa funcionando. Vamos ler o que a FlyLady nos diz á respeito:

Estamos em um novo ano, e um novo mês. Isso significa que é hora de um novo hábito. Bem-vindo a Janeiro e o hábito: Brilhe a Sua Pia. 
Durante todo o mês vamos praticar, mantendo nossa pia bonita e brilhante. Aqui estão algumas ótimas informações para ajudar você a começar.
"Quando você se levantar pela manhã, sua pia vai cumprimentá-la e um sorriso virá através de seu rosto. - FlyLady". 

Para ler tudo sobre uma pia linda, limpa e brilhando, leia o Guia da Pia Brilhante. 
E lembre-se de praticar esse hábito diariamente!!
Beijos.

Fonte e imagem: FlyLady.


quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

Hábito do Mês de Dezembro:Mime-se!!

Dezembro, seu lindo, você chegou!?
Particularmente, eu adoro esse mês! As pessoas ficam animadas, os lugares ficam coloridos, a esperança se renova, a família se reúne, tudo fica lindo!!
E para fechar o ano, com chave de ouro, a FlyLady escolheu o Mês de Dezembro, para praticarmos o Hábito de nos Mimarmos!!!!!!
Nós passamos o ano, praticando vários hábitos essenciais para a nossa organização e bem estar, mas o Hábito de se Mimar, faz bem para o corpo, alma e coração, pois quem melhor vai cuidar de você, se não, você mesma??
Se mimar, não é um ato egoísta, você deve sempre se lembrar de Finalmente se Amar, e você, é o seu melhor reflexo!
Com a auto estima lá em cima, fica mais fácil encarar as durezas do nosso dia-a-dia!
Se você parar para pensar, muitos itens que a FlyLady nos indica nas rotinas, é pensado para nos mimar.
Diariamente na Rotina Matinal, nós nos vestimos de maneira adequada e arrumamos os cabelos e fazemos o cuidado facial (filtro solar e maquiagem), isto é uma maneira de nos mimarmos! Quando estamos de pijama, descabelados, e com "cara amassada", estamos colocando a nossa auto estima, lá pra baixo!!
Então na sua Rotina Noturna, separe uma roupa que te faça bem, deixe uma bijuteria bonita separada também, pense no perfume que vai te deixar fresca(o) e que você realmente goste, faça as rotinas de forma prazerosa. Não roube de si, o prazer de se cuidar, de se amar, e isso, muitas vezes na correria diária, precisa ser exercitado em nós mesmos, e é isso, que faremos esse mês!!!!!
Nós passaremos o mês de Dezembro, nos mimando, paparicando e relaxando!
Eu já fiz uma postagem há um tempo, com algumas dicas simples, e sem nenhum ou pouco gasto, para ver a lista de alguns mimos, Clique Aqui!
Eu gostaria muito de saber quais são os mimos, que vocês mais gostam, quais acham mais facéis, qual mimo você faz com frequência??
Eu adoro me mimar, dormindo um pouco á mais quando posso. E ler, é um mimo essencial para mim!
Quais são os mimos que você vai se dar??
Beijos, até mais. Eu sei que você vem!

Para ver todos os hábitos que trabalhamos durante o ano, Clique Aqui!

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Hábito do Mês de Novembro: Planejamento do Cardápio!


Oi, oi!
Eu sei, eu sei! Já se passaram alguns dias do mês, mas esse é um hábito tão importante, que mesmo "atrasada", eu vim falar sobre!
Apesar de já ter falado sobre o planejamento das refeições aqui (inclusive, tem um modelo de cardápio disponível), e aqui, mas por ser o Hábito a ser praticado em Novembro, vou falar mais um tiquinho sobre isso!


Como montar um cardápio semanal?

A maioria das pessoas aproveita o descanso de domingo para montar seu cardápio semanal e/ou já fazer as compras no supermercado. (A FlyLady nos sugere fazer isso na quarta e quinta-feira, mas fique á vontade para adaptar o dia de compras e fazer listas, á sua rotina).
É bastante importante que este planejamento de cardápio seja feito conforme o gosto da sua família, visando uma alimentação mais saudável. Mas, caso você ainda não tenha se consultado com uma nutricionista, pense nesta possibilidade! A profissional poderá te ajudar muito, inclusive nesse planejamento do cardápio semanal.
De acordo com a opinião de um profissional, você verá que o cardápio do almoço e jantar deve apresentar:

segunda-feira, 29 de agosto de 2016

Hábito do Mês de Agosto: Lavanderia - Parte 3.

Oi, oi gente boa!
Esse mês, o hábito da Lavanderia, é o praticado. E após duas postagens sobre o assunto, achei que tinha falado o básico, mas recebi vários e-mails pedindo ajuda para estabelecer uma rotina de lavanderia, e o que eu uso para lavar as minhas roupas.
Vamos  por partes então!
Para estabelecer uma rotina diária de lavagem de roupas, não é necessário nenhum malabarismo. Se você segue o plano semanal, é ainda mais fácil!

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

Hábito do Mês de Agosto: Lavanderia - Parte 2.

Como todos sabemos, lavar as roupas consiste em muito mais do que apenas separar as roupas e colocar para lava-lás. Faz parte deste ato: escolher os produtos que usaremos, tratar manchas, amaciar as roupas, etc.
Muitas vezes, alguma coisa entre a separação das roupas, e tira-lás da máquina dá errado, muito errado!
O problema, é que a maioria de nós, pessoas normais que tem pressa, não lemos as etiquetas das roupas!
Sim, sim, você leu corretamente! A etiqueta de uma roupa, serve pra muito mais do que cutucar a nuca, ou as costas da gente! Rsrsrsrs.

sexta-feira, 5 de agosto de 2016

Hábito do Mês de Agosto: Lavanderia! - Parte 1

Nosso hábito para Agosto é cuidar da Lavandeira. Se pudermos controlar a nossa lavanderia, lavando uma carga de roupa por dia, esse se torna um hábito simples de praticar.
Nosso hábito este mês é tudo sobre como fazer nossas vidas mais fáceis. Então, se junte á nós em nosso novo hábito de lavar uma carga de roupa todo dia. Confira a grande informação abaixo.


Uma carga por dia mantém o CAOS á distância! - FlyLady

domingo, 1 de maio de 2016

Hábito do Mês de Maio: EXERCITE-SE!

Queridos amigos,
Hoje marca o primeiro dia de Maio, mês da Bênção ao Coração!
Sim, nós vamos passar o mês de maio, reforçando nossas rotinas para cuidar de nós mesmas.
Doenças cardíacas atacam uma em cada três mulheres.
Ao longo dos anos o nosso nível de atividade diminuiu e, lentamente, assim como a desordem na nossa casa;  a desordem em nosso corpo aumentou. A principal razão é a nossa falta de exercícios!

domingo, 3 de abril de 2016

BabyStep 15 - Cama Arrumada!

Você está começando a sua terceira semana voando. Cada dia, você usará o seu Control Journal e suas notas para lembrá-la das coisas que você está aprendendo. Seus hábitos estão saindo bem, e você está vendo mudanças em suas atitudes e sua casa.

Estou tão orgulhosa de você!   

Rotina matinal

  • Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
  • Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
  • Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
  • Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
  • Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
  • Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
  • Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!
  • Olhe o seu Control Journal, use os Post-its para lembra-lá.

sábado, 2 de abril de 2016

Hábito do Mês de ABRIL: Arrume a sua Cama!!


    imagem: flylady.net
    Arrume a sua cama!
    Queridos amigos,
    É incrível como uma cama feita pode mudar toda a aparência do seu quarto. Pode até haver um hot spot no criado-mudo e em seu armário - mas se a cama está arrumada todo o cômodo parece menos desordenado.
    Sua cama no quarto é como a pia é em sua cozinha. Se a pia está vazia e brilhando a cozinha inteira parece melhor, o mesmo se aplica às nossas camas. Se a cama esta arrumada, em vez de os lençóis e colchas emaranhados - isso muda a forma como nos sentimos quando estamos no quarto.
    É difícil fazer a cama quando não se sente bem sobre a forma como a cama parece. Talvez seja hora de fazer uma REMODELAÇÃO em sua cama!

sábado, 26 de março de 2016

A Criação de Hábitos!

imagem: flylady.net
Eu comentei uma vez, lá no grupo do Flybabies Brasileiras, que a primeira vez que eu ouvi sobre "condicionar um comportamento", foi no programa da Oprah Winfrey.
Ela recebeu uma psicóloga famosa que explicou sobre mudanças comportamentais que gostaríamos de ter, e como alcançá-las. Naquele contexto, usariamos uma pulseira por 21 dias, e toda vez que fizéssemos "aquilo" que estávamos tentando mudar, devíamos trocar a pulseira de pulso. Adivinha quem tentou? o/

terça-feira, 22 de março de 2016

Plano de Vôo? Como funciona?

imagem: flylady.net
Oi,oi!
Quando a gente fala em organização, a primeira coisa que você deve pensar é em planejamento!
Planejar o seu dia. E é isso que é o Plano de Vôo, um resumo do que você tem planejado para o seu dia.
Seguindo o sistema FlyLady, um Plano de Vôo é basicamente isso:

-Rotina Matinal;
- Praticar o Hábito do Mês;
-Atividades do Plano Semanal;
- Missão do Dia( 15 minutos, missões de segunda á sexta-feira);
-Limpeza Detalhada na Zona trabalhada na semana;
-Rotina da Tarde (se tiver);
- Rotina Noturna.