Hábito do mês de Setembro: Cuidar da Rotina Noturna!

Oi,oi queridos e queridas!! Mais um mês chega, e com isso, mais um hábito a ser praticado.

No mês  de Setembro, estamos praticando o hábito da.... ROTINA NOTURNA!!!!!!
A Rotina Noturna é essencial para o andamento do próximo dia. 
Pela Rotina Noturna, você se organiza para começar seu dia sem CAOS, nem correria!!
Que tal ler sobre esse hábito?? Vamos lá:
 
Vamos examinar a rotina noturna da FlyLady.
Caros Amigos,
Então, muitos de vocês estão tendo problemas com sua rotina noturna. As queixas vão desde:

1. Estou muito cansada.
2. Minha lista é muito longa.
3. Meu QM quer que eu vá para a cama.
4. As crianças não me deixam.
5. Demora muito tempo para fazer tudo na minha lista.
6. Eu não tenho tempo.

Reflexão Matinal: A Receita Para Uma Torta.

Oi, oi!

Hoje eu compartilho aqui no blog, uma das Reflexões Matinais da FlyLady, que eu mais gosto! Ela nos mostra de uma perspectiva simples, que muitas vezes temos todos os "ingredientes" á mão, mas não sabemos a "receita" correta!

Vamos ao texto da Marla:

Caros Amigos,

Há algum tempo, falamos sobre uma torta roxa que foi chamado de Torta FlyLady. Era feita com um feijão preto que se parece roxo. Você sabia, que você tem uma torta também? Eu gosto de pensar nisso como a Torta da Paz!

Construindo o Control Journal em 15 Passos. (3º Passo Rotina Noturna)

Hoje estamos no 3º Passo, que é sobre a Rotina Noturna.
Iremos escrever o que fazemos em nossa Rotina Notuna, e colocaremos no Control Journal.
A FlyLady sugere uma Rotina Noturna (RN) bem básica para quem está começando, se você ainda não tem uma RN, pode escrever esta básica, e aos poucos ir adicionando itens em sua RN.
A básica da Flylady é:

1. Brilhar a Pia;
2. Separar a roupa para o dia seguinte;
3. Se arrumar para dormir em um horário descente.

A Rotina Noturna é essencial para que as suas manhãs sejam ágeis, e sem perda de tempo.
Use a RN como se fosse uma lista de verificação, assim você não se perderá!
Aqui, eu explico mais sobre o que é a Rotina Noturna, e sobre a minha Rotina Noturna!
Após ter descrito a sua RN, é que podemos passar para o próximo passo!

Acompanhe aqui Todos os passos para a construção do Control Journal!

Fonte:FlyLady adaptado por Suzi.

BabyStep 8 - Escreva as Rotinas!

Você VOOU por uma semana inteira!  

Estou tão orgulhosa de você .

Vamos rever seus novos hábitos. Vou dividi-los no que você faz todas as manhãs e no que você faz todas as noites.  

   

Rotina Matinal

• Levante-se e se vestir e calçar; arrumar seu cabelo e cuidar do rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia os lembretes do plano de vôo no grupo Flybabies Brasileiras;
• Reconhecer as vozes negativas e anulá-las;
• Desfazer os HotSpots por dois minutos;

Rotina Noturna

O que é o Control Journal?

imagem: flylady.net

Oi, Oi!

Eu sabia que você vinha, então hoje, trago ao blog, uma das ferramentas deliciosas do sistema Flylady: o Control Journal!

Para quem está acostumanda(o) com agendas e Planners, com certeza vai tirar de letra montar o Control Journal (CJ), pois ele é meio Agenda, meio Planner!

Eu particularmente, acho que o Control Journal tem tudo á ver com um Planner, a premissa é basicamente a mesma, e o CJ tem aquele charme personalizado dos Planners.

Bom, o papo tá bom, mas vamos ao que a FlyLady diz á respeito, e algumas dicas que ela dá para você iniciar seu CJ.

Plano de Vôo? Como funciona?

imagem: flylady.net

Oi,oi!
Quando a gente fala em organização, a primeira coisa que você deve pensar é em planejamento!
Planejar o seu dia. E é isso que é o Plano de Vôo, um resumo do que você tem planejado para o seu dia.
Seguindo o sistema FlyLady, um Plano de Vôo é basicamente isso:

-Rotina Matinal;
- Praticar o Hábito do Mês;
-Atividades do Plano Semanal;
- Missão do Dia( 15 minutos, missões de segunda á sexta-feira);
-Limpeza Detalhada na Zona trabalhada na semana;
-Rotina da Tarde (se tiver);
- Rotina Noturna.

O que é Plano Basico Semanal? E o que são as Rotinas?

imagem: flylady.net

Querida FlyLady,

Eu tenho Procrastinado porque não sei como fazer o Sistema funcionar.

O que é o "Plano Básico Semanal", "Rotina Matinal" e "Rotina Noturna"??

Eu não sei porque adio tanto.

Flybaby desanimada

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