Reflexão Matinal: A Receita Para Uma Torta.

Oi, oi!

Hoje eu compartilho aqui no blog, uma das Reflexões Matinais da FlyLady, que eu mais gosto! Ela nos mostra de uma perspectiva simples, que muitas vezes temos todos os "ingredientes" á mão, mas não sabemos a "receita" correta!

Vamos ao texto da Marla:

Caros Amigos,

Há algum tempo, falamos sobre uma torta roxa que foi chamado de Torta FlyLady. Era feita com um feijão preto que se parece roxo. Você sabia, que você tem uma torta também? Eu gosto de pensar nisso como a Torta da Paz!

Construindo o Control Journal em 15 Passos. (4º Passo- Rotina Matinal)

Estamos ainda no ínicio da Construção do no CJ. 
Estamos fazendo com calma, e sem pular etapas!
Hoje a FlyLady pede que você escreva a sua Rotina Matinal (RM), em seu Control Journal.
Seja específica ao adicionar itens em sua RM que você relamente consiga executar!
Caso queira sugestões de RM, clique aqui.
Lembrando que a sugestão de RM básica proposta pela FlyLady é:

• Arrumar a cama;
• Se vestir e calçar os sapatos;
• Tomar o café da manhã.

Você pode começar com essa RM, e aos poucos ir adicionando itens á ela!

Faça com calma, e somente após o termino deste passo, passaremos ao próximo!

Acompanhe todos os passos da Construção do Control Journal  aqui!

fonte: FlyLady adaptado por Suzi.

O que fazemos na Rotina Matinal??

Oi Oi Rainhas e Reis do Lar!
Eu recebi alguns e-mails me perguntando sobre a minha Rotina Matinal.
Isso é uma coisa bem pessoal, porque o que funciona pra mim e na minha casa, não significa que irá funcionar pra você!
A FlyLady sugere uma rotina matinal inicial bem simples, que é de fácil execução:

• Arrumar a cama;
• Se vestir e calçar os sapatos;
• Tomar o café da manhã.

A minha rotina matinal, tem mais itens e eu fui adicionando aos poucos, para que assim, eu pudesse cumprir tudo sem me atrapalhar. A minha é assim:

BabyStep 20 - Lavanderia.

Hoje vamos incluir mais um item à nossa rotina!

Rotina matinal

• Levante-se, e arrume a cama;
• Vista-se; arrume seu cabelo e rosto;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
• Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
• Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!
• Olhe o seu Control Journal, use os Post-its para lembra-lá.
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady como uma recompensa por fazer a sua rotina matinal.

BabyStep 15 - Cama Arrumada!

Você está começando a sua terceira semana voando. Cada dia, você usará o seu Control Journal e suas notas para lembrá-la das coisas que você está aprendendo. Seus hábitos estão saindo bem, e você está vendo mudanças em suas atitudes e sua casa.

Estou tão orgulhosa de você!   

Rotina matinal

• Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
• Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
• Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!
• Olhe o seu Control Journal, use os Post-its para lembra-lá.

Hábito do Mês de ABRIL: Arrume a sua Cama!!

imagem: flylady.net
Arrume a sua cama!
Queridos amigos,
É incrível como uma cama feita pode mudar toda a aparência do seu quarto. Pode até haver um hot spot no criado-mudo e em seu armário - mas se a cama está arrumada todo o cômodo parece menos desordenado.
Sua cama no quarto é como a pia é em sua cozinha. Se a pia está vazia e brilhando a cozinha inteira parece melhor, o mesmo se aplica às nossas camas. Se a cama esta arrumada, em vez de os lençóis e colchas emaranhados - isso muda a forma como nos sentimos quando estamos no quarto.
É difícil fazer a cama quando não se sente bem sobre a forma como a cama parece. Talvez seja hora de fazer uma REMODELAÇÃO em sua cama!

BabyStep 8 - Escreva as Rotinas!

Você VOOU por uma semana inteira!  

Estou tão orgulhosa de você .

Vamos rever seus novos hábitos. Vou dividi-los no que você faz todas as manhãs e no que você faz todas as noites.  

   

Rotina Matinal

• Levante-se e se vestir e calçar; arrumar seu cabelo e cuidar do rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia os lembretes do plano de vôo no grupo Flybabies Brasileiras;
• Reconhecer as vozes negativas e anulá-las;
• Desfazer os HotSpots por dois minutos;

Rotina Noturna

O que é o Control Journal?

imagem: flylady.net

Oi, Oi!

Eu sabia que você vinha, então hoje, trago ao blog, uma das ferramentas deliciosas do sistema Flylady: o Control Journal!

Para quem está acostumanda(o) com agendas e Planners, com certeza vai tirar de letra montar o Control Journal (CJ), pois ele é meio Agenda, meio Planner!

Eu particularmente, acho que o Control Journal tem tudo á ver com um Planner, a premissa é basicamente a mesma, e o CJ tem aquele charme personalizado dos Planners.

Bom, o papo tá bom, mas vamos ao que a FlyLady diz á respeito, e algumas dicas que ela dá para você iniciar seu CJ.

Plano de Vôo? Como funciona?

imagem: flylady.net

Oi,oi!
Quando a gente fala em organização, a primeira coisa que você deve pensar é em planejamento!
Planejar o seu dia. E é isso que é o Plano de Vôo, um resumo do que você tem planejado para o seu dia.
Seguindo o sistema FlyLady, um Plano de Vôo é basicamente isso:

-Rotina Matinal;
- Praticar o Hábito do Mês;
-Atividades do Plano Semanal;
- Missão do Dia( 15 minutos, missões de segunda á sexta-feira);
-Limpeza Detalhada na Zona trabalhada na semana;
-Rotina da Tarde (se tiver);
- Rotina Noturna.

O que é Plano Basico Semanal? E o que são as Rotinas?

imagem: flylady.net

Querida FlyLady,

Eu tenho Procrastinado porque não sei como fazer o Sistema funcionar.

O que é o "Plano Básico Semanal", "Rotina Matinal" e "Rotina Noturna"??

Eu não sei porque adio tanto.

Flybaby desanimada

************************