Foco do Dia do Plano Básico Semanal

Hora Semanal de Abençoar o Lar.

Às segundas-feiras, fazemos a Hora Semanal de Abençoar o Lar, esse é o momento em que a FlyLady nos ensina a abençoar a nossa casa.

Não é a Limpeza Detalhada; apenas aspirar por onde se passa! 

O tempo pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora. Defina seu timer e se diverta - você está abençoando sua casa e família!

A FlyLady define seu temporizador para 10 minutos, para trabalhar em cada um dos 7 itens para abençoar a sua casa:

• Aspirar ou varrer a casa;
• Tirar o pó;
• Passar pano ou Mop no banheiro e cozinha;
• Limpar espelhos e portas;
• Reciclar revistas, correspondências e jornais velhos;
• Trocar lençóis e toalhas;
• Limpar e esvaziar, todas as latas de lixo;

Isto demora cerca de uma hora; algumas tarefas demorar menos de 10 minutos.

"Não fique neurótica, defina o timer para 10 minutos, para cada tarefa, em seguida, faça-as!" ~ FlyLady

Fonte FlyLady traduzido por Suzi.

Construindo o Control Journal em 15 Passos. (11º Passo - O Plano Básico Semanal)

Nós finalizamos a seção com as rotinas do nosso Control Journal, vamos colocar um separador e colocar o nome nele de "Rotinas".
Agora iniciaremos uma nova Seção: a do Plano Básico  Semanal!
Nesta seção, adicione uma página para cada dia da semana. 
Precisa de ajuda para lembrar o que fazer á cada dia?

Aqui você lê sobre o que fazer a cada dia. Lembre-se de adaptar o Plano Básico Semanal á rotina da sua casa.

Se você preferir fazer a Hora Semanal de Abençoar o Lar numa sexta-feira, fique á vontade, ou então se preferir fazer o Dia Livre e Mimar-se na segunda-feira, faça como bem preferir!

Leia mais sobre o Foco do Dia, e só após ter finalizado este passo, vamos ao próximo!

Acompanhe todos os passos da Construção do Control Journal!

fonte: FlyLady adaptado por Suzi.

Limpeza Detalhada da Zona 5 - Sala de Estar.

Imagem de flylady.net

Zona 5 é a sala de estar, ou sala da família. Mas, se concentra apenas em um semana. Depois de alguns meses, você terá destralhado toda e a limpeza detalhada será uma brisa.
Flybabies: Sua tarefa é fazer o declutter nesta área. Gaste 15 minutos por dia da semana fazendo algo, alguma coisa, neste cômodo. Ele não se sujou em uma semana e não vai ficar perfeitamente limpo em uma semana, mas você estará fazendo isso. É uma certeza! Adquira o hábito de destralhar em pequenos segmentos de tempo. Decida a hora do dia que você estará fazendo este pequeno trabalho, defina um temporizador para 15 minutos, e apenas faça!
Se a Zona 5 já está destralhada: (significa que não há mais desordem - apenas as coisas que você usa e ama!) Faça a limpeza detalhada . Você vai se surpreender com o quão fácil será desfrutar desta sala com a família e amigos, quando a confusão se foi!

Limpeza Detalhada Zona 1: Entrada, Varanda e Sala de Jantar.

Esta semana nossa zona é muito importante para as nossas casas. A entrada das nossas casas fazem a primeira impressão sobre os nossos vizinhos, nossa família e nós mesmos. Quando entramos em uma casa limpa e arrumada toda a nossa atitude se elevam. Isso coloca um sorriso de orgulho nos nossos rostos. 
Temos ficado muito tempo, olhando para uma bagunça terrível, que nos envergonhava até de atender a porta. Eu quero que você se livre da culpa que acompanha a desordem e caos. Para fazer isso você tem que sair da sua zona de conforto e começar o declutter (tirar a bagunça; tralha) nesta área.

Reflexão Matinal: Dia Anti-procrastinação! O que você vem adiando?

A FlyLady sempre comenta que procrastinar, atrapalha a vida da gente. Resumi uma antiga postagem dela, serei breve, mas não menos eficiente! Vamos lá? 

Quantas vezes por dia você permite que o seu perfeccionismo paralise você? Você sabe exatamente o que eu estou falando.

Você ouve aquela vozinha desagradável na sua cabeça o tempo todo. "Eu não tenho tempo agora!" 

VOCE NAO TEM TEMPO PARA QUE? Para fazer isso direito? Para fazê-lo como sua mãe faria? 

Nós não somos bons em controlar o tempo! Em nossas cabeças achamos que esvaziar a maquina de lavar louça, ou lavar á mão, vai demorar horas quando leva apenas três minutos! 

O que fazemos aos Sábados???

Caros Amigos,

Então, qual é o Dia de se Divertir com a Família? Nós reservamos o sábado para passar o tempo com a família fazendo coisas divertidas, você já limpa a casa todos os dias, lava a roupa, menos aos Sábados!

Desde pequena, sábado era o dia em que nós éramos repreendidas por não limpar a casa!

Isto é devido ao perfeccionismo e o famoso: "eu não tenho tempo hoje, então vamos fazer no sábado!" Eu sempre odiei sábados.

Sábados devem ser divertidos, não temidos pela família. Consiga fazer as coisas "de casa" todos os dias, assim você terá tempo de sobra para comemorar com sua família. As crianças crescem muito rápido de qualquer maneira, por isso, aproveitar este momento para fazer a limpeza da casa não é uma tarefa árdua, mas uma bênção que pode ser feito um pouco a cada dia. Você vai ficar muito feliz de passar 15 minutos por dia na manutenção de sua casa, em vez de uma maratona de limpeza durante todo o dia aos sábados.

Limpeza Detalhada na Zona 3: Banheiro e um outro cômodo!

Esta semana estamos nos concentrando no banheiro principal e um quarto extra. O cômodo extra pode ser um segundo ou terceiro banheiro, um quarto de hóspedes, quarto das crianças, o escritório, ou talvez a lavanderia. Basta escolher um quarto extra e se concentrar nele esta semana.

Banheiro: Você vive com medo de que alguém vai realmente ver seu banheiro? É muito fácil fechar os olhos para a bagunça que está escondida logo atrás da porta do banheiro. Esta semana, vamos abrir a porta para o banheiro, e BabyStep, por BabyStep, vamos acabar com o caos que esta no banheiro!

Seu banheiro deve dar-lhe a sensação de relaxamento e alegria quando você entrar. Este é um lugar para você se mimar e cuidar de si mesma. Tratar o cômodo com amor e respeito e isso vai abençoá-la com conforto e paz.

Foco do Dia do Plano Básico Semanal.

Dia das Incumbências.

Quinta-feira, é o Dia das Incumbências para a FlyLady. Nós usamos este dia para sair e fazer quaisquer coisas que precisamos para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, faça. Isso pode incluir:

• compras de supermercado;
• ir á consultas médicas;
• ás consultas do dentista;
• compra da material de escritório/escolar;
• levar roupas na costureira;

E toneladas de outras coisas. Se precisa fazer algo fora de casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e veja como você consegue fazê-las.

"Nós fazemos o que podemos hoje e, em seguida, fazer mais um pouco mais amanhã" ~ FlyLady

Quer ler sobre o Foco do Dia, de outros dias da semana?

Leia aqui!

Limpeza Detalhada Zona 2: Cozinha, Despensa, Lavanderia e Área de Serviço.

Oi, oi!
Hoje eu trago para o blog, uma parte importante do sistema FlyLady; a Limpeza por Zonas.
Quando terminamos os babysteps, e terminamos também de fazer o declutter na zona proposta, devemos junto com as missões, fazer a Limpeza Detalhada na Zona da semana.
Essa Limpeza, seria o equivalente áquela faxina mais pesada, mas aqui no caso, ela será feita de maneira eficiente, mas sem tirar você das suas atividades normais.

Foco do Dia do Plano Básico Semanal.

Dia Anti-Procrastinação.

Toda quarta-feira é dia Anti-Procrastinação para a FlyLady. Este  é o dia de cuidar das coisas que você vem adiando. Você pode usar este dia para cuidar de qualquer coisa que você vêm adiando.Você pode fazer coisas como:

• Marcar consultas médicas;
• Ligar para um(a) amigo(a) que não fala há tempos;
• Trabalhar em um projeto com o seu filho(a);
• Limpar o aquário dos peixes;

Você pode fazer o que precisa de cuidados. Este é o dia para parar de adiar as coisas.

"A procrastinação é a nossa morte, do nosso relacionamento e da nossa paz!" ~ FlyLady

Fonte FlyLady traduzido por Suzi.

Você anda com a saúde em dia?

Como a FlyLady segere, na quinta-feira fazemos coisas na rua,  exames, dentista, correio, etc.

Que tal aproveitar que hoje é dia anti-procrastinação, e agendar uma visita ao seu médico, e pedir um check-up?

Verifique com seu médico se os exames são disponíveis no SUS, ou no convênio ao qual você pertence.

Reflexão Matinal: Não Tome o Amor Por Certo!

Caros Amigos,

Sexta-feira como sempre, é Date Night (noite do encontro). Alguns de vocês estão ignorando esta parte do nosso plano básico semanal porque você não se lembra mais como namorar. Eu sei que pode conseguir um tempo desde que você pense em fazer algo especial para seu marido. Se não fizer isso agora, quando você vai?

É terrível pensar que esse amor já está acomodado. Não comece a competir sobre quem faz planos ou esperar que ele venha com as idéias. Passar tempo juntos é mais importante do que, quem faz o que, o tempo todo!

Ter uma Date Night, é uma parte importante da sua semana. Coloque um adesivo para te lembrar toda sexta á noite, se for no calendário que você vai fazer disso uma prioridade. Aqui estão algumas idéias para lembrá-la como passar o tempo juntos:

Limpeza Detalhada na Zona 4: Quarto Principal

Esta semana estamos trabalhando na Zona 4: O quarto principal. Ele também inclui o banheiro do quarto, e tudo o que se esconde no armário do quarto. Isso será um processo contínuo. Você pode ou não pode terminar todo o quarto esta semana. Esse não é o objetivo. Qualquer coisa que você fizer neste cômodo agora será uma melhoria sobre o jeito que estava na semana passada. No próximo mês você vai se concentrar nele novamente.
Seu quarto deve ser o mais ordenado de sua casa. Muitas de vocês ainda usam o seu quarto, como um depósito de lixo para o resto da casa. Se o seu quarto está limpo e sem desordem, então torna-se um refúgio convidativo para a construção de seu relacionamento com seu cônjuge. O melhor presente que você pode dar aos seus filhos é um casamento forte. Isto é verdade independente se seus filhos tem 2 ou 40 anos de idade.

BabyStep: 30 - Checar a Agenda

Olhe o seu calendário para o próximo mês (ou até o fim deste mês). Alguém faz aniversário? Nós muitas vezes esquecemos de enviar cartões e comprar presentes, porque temos tanta coisa para fazer! Então nós temos que sair especialmente para correr, e comprar algo.
Colocar isto na sua lista de compras: comprar cartões e presentes em seu dia das incumbências. Se você não sabe o que é o Dia das Incumbências, leia a lição sobre Rotinas para ver o Plano Básico Semanal da FlyLady e como criar o seu.  Você não tem que começar a segui-lo ainda, basta começar a pensar sobre isso.

Lista de Compras Básica.

Seguindo o Plano Básico Semanal da Flylady, um dos itens propostos na quarta-feira, seria fazer a lista de compras, para ir ao mercado no dia Dia de Incumbências, na quinta-feira.

Para facilitar a vida de nós mortais, uma listinha já pronta, facilita e muito a vida da gente!

Pensando nisso, eu formulei uma listinha com algumas coisas básicas, para que você flymiga(o), possa imprimir e usa-lá!

Lembrando que uma lista de compras faz com que você tenha um controle maior do seu orçamento, evita que você esqueça algum item e faz com que haja uma prioridade para o itens essenciais.

Preciso falar para que você leve uma calculadora e tenha sua lista em mãos?

Preciso falar que você não deve ir ao supermercado com fome?

Preciso te lembrar, de  levar algumas ecobags??

Bom, fique á vontade e use-a com sabedoria, o seu bolso vai agradecer e muito!

Para download, clique aqui!

Resuminho da Semana.

Estamos na segunda semana do mês, isso quer dizer que trabalharemos na ZONA 2: Cozinha.

Essas são as missões que faremos por 15 minutinhos, essa semana.

Lembrando que, se você ainda está nos BabySteps, mantenha-se á eles por enquanto.

Se você já finalizou-os, e agora cumpre as missões, não se esqueça de manter suas rotinas em dia!

Versão para impressão

Beijos e até o próximo post. Eu sei que você vem!

Hora semanal de abençoar o lar...com as crianças!!!

Caros Amigos, 

Esta semana em nossas casas focaremos em incentivar os nossos filhos a ajudar. A fim de obter a sua plena participação, tem que ser divertido e precisara haver uma recompensa depois. 

Vamos olhar para a nossa Hora Semanal de Abençoar o Lar. 

Nos temos 7 itens em nossa lista para fazer: 

1.Esvaziar todos os cestos de lixo.

2.Tirar o pó.

3. Passar Aspirador na casa.

4.Passar MOP ou pano molhado no banheiro e cozinha.

5.Limpar espelhos e portas.

6.Reciclar revistas e jornais recebidos.

7.Trocar roupa de cama.

BabyStep 15 - Cama Arrumada!

Você está começando a sua terceira semana voando. Cada dia, você usará o seu Control Journal e suas notas para lembrá-la das coisas que você está aprendendo. Seus hábitos estão saindo bem, e você está vendo mudanças em suas atitudes e sua casa.

Estou tão orgulhosa de você!   

Rotina matinal

• Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
• Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
• Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!
• Olhe o seu Control Journal, use os Post-its para lembra-lá.

Como usar um calendário!

imagem: flylady.net

Queridos amigos:

Uma das maiores ferramentas que você pode ter em sua viagem para a paz é um calendário. Não importa o tipo, pode ser um calendário de parede, um planejador (planner), qualquer um, desde que você tenha um.

Uma das primeiras coisas que lhe dizem para fazer quando se inicia no sistema, é a estabelecer rotinas e um plano semanal básico, é por isso que todos nós estamos mantendo um controle regular nas rotinas na últimas semanas. Um calendário é o próximo passo para voar. Um calendário deve ser uma ferramenta que mantém você e sua família informada sobre o que está acontecendo em suas vidas. Se você estiver usando um planejador pessoal, eu ainda recomendo que você tenha um calendário para a família, que esteja localizado em um local central da sua casa para que todos os membros da família possam ver o que está acontecendo. Isto é o que vai evitar que você se esqueça das atividades das crianças, eventos, compromissos e ... se decepcione !!! Sua família conta com você para informá-los, usar um calendário vai ajudar não só á você, mas a toda sua família também.

BabyStep 7 - Separe as Roupas Para O Dia Seguinte!

Mais um babystep, agora com uma adição importante para a Rotina Noturna.
Vamos se empenhar para alcançar o sucesso!

BabyStep: Dia 7

Até agora, nós: 

•    Nos vestimos e nos calçamos;
•     Mantivemos nossa pia brilhando;
•     Lemos sobre a FlyLady;
•     Lemos os nossos lembretes afixados;
•     Reconhecemos as vozes negativas ;
• Escolhemos um HotSpot e cuidamos dele!

Hoje nós estamos adicionando um novo hábito para a nossa Rotina Noturna. Hoje à noite, antes de ir dormir, eu quero que você escolha a roupa que você vai usar amanhã. Você pode colocá-las em uma cadeira, em uma prateleira, gancho no banheiro, ou em um gancho na maçaneta da sua porta.

Dica da FlyLady: Sabendo o que eu estou vestindo amanhã torna tão fácil se vestir de manhã. Eu tomo meu banho à noite, então tudo o que tenho a fazer é cuidar do meu cabelo na parte da manhã, quando eu me visto. Minhas roupas estão esperando por mim no meu banheiro.

Sua Rotina Noturna é a rotina mais importante do seu dia! Ele te prepara para o sucesso! Seu temporizador (cronômetro) vai se tornar seu melhor amigo! ~ FlyLady

Fonte <FlyLady> tradução livre por Suzi.

Preparando na noite anterior, o inicio do seu dia, tudo ocorrerá com sucesso, sem percalços,sem correria.

Lembrando novamente que quando a FlyLady diz: se vestir e calçar, os cuidados com o rosto e cabelo estão incluídos, afinal, uma maquiagem leve, faz com que nos sintamos mais aptas a enfrentar um novo dia!

Quer reler os BabySteps anteriores?

BabyStep 2

BabyStep 1

BabyStep 3

BabyStep 4.

BabyStep 5

BabyStep 6

Quer ler mais á respeito do sistema?

Plano de voo como funciona?

O que é o Plano Básico Semanal? e Rotinas?

Te aguardo no próximo post, eu sei que você vem!