A Criação de Hábitos!

imagem: flylady.net

Eu comentei uma vez, lá no grupo do Flybabies Brasileiras, que a primeira vez que eu ouvi sobre "condicionar um comportamento", foi no programa da Oprah Winfrey.
Ela recebeu uma psicóloga famosa que explicou sobre mudanças comportamentais que gostaríamos de ter, e como alcançá-las. Naquele contexto, usariamos uma pulseira por 21 dias, e toda vez que fizéssemos "aquilo" que estávamos tentando mudar, devíamos trocar a pulseira de pulso. Adivinha quem tentou? o/