Construindo o Control Journal em 15 Passos. (10º Passo - Lista de Compras)

Estamos no 10º passo, e agora iremos colocar no CJ uma lista de compras do supermercado que funcione como um Lista Padrão.
Coloque o básico que você sempre compra, coloque também os itens que você gosta mas não compra sempre, pois é sempre bom ter á mão os itens que você gosta!
Aqui você encontrará um modelo básico de lista de compras para uma família de 4 pessoas. Fique á vontade para adaptar á sua família, imprima (ou escreva) e coloque numa seção do seu Control Journal.
Lembre-se de adicionar sempre:

1. Frutas frescas e vegetais;
2. Itens da padaria;
3. Carnes frescas;
4. Congelados;
5. Legumes congelados (isso facilita num dia corrido);
6. Sobremesas prontas (se você gostar);
7. Alimentos Secos (arroz, feijão, lentilhas, nozes);
8. Macarrão e molhos;
9. Temperos e condimentos;
10. Comida para os pets;
11. Petiscos para as crianças;
12. Produtos de higiene e limpeza;

Após ter finalizado esta etapa, passaremos para a 11ª!
Acompanhe todos os passos da Construção do Control Journal!
 
fonte: FlyLady adaptado por Suzi.

Construindo o Control Journal em 15 Passos (7º Passo - Lista de Mantimentos).

Saber o que você tem no armário/despensa, faz com que o desperdício seja mínimo, e a variação no preparo dos alimentos sejam maiores.

Neste passo da Construção do seu CJ, você deverá fazer um Lista de Mantimentos que você tem em seu armário/despensa, estas são as coisas que você geralmente usa e costuma ter em casa, para deixar de maneira permanente em seu CJ, e assim, sempre que precisar, poderá levá-la  ao supermercado, e só ir marcando os itens que já colocou no carrinho.

Anote tudo aquilo que você tem no armazenado em sua casa, e o que sua família gosta de consumir (pois é o costuma encher seu armário!).

Isso facilitará muito o próximo passo, mas você só deverá seguir adiante, após ter finalizado esta etapa!

Acompanhe todos os passos da Construção do Control Journal!

Fonte: FlyLady adaptação por Suzi.

Produtos "Saudáveis", para sua casa e sua família.

Hoje, eu trago uma proposta para vocês!
Estamos na era do 'ecologicamente correto', usamos muito as 'sacolas ecológicas', compramos produtos em refil, até compramos os refrigerantes em cascos retornáveis que estão com a bola toda! Mas você sabia que os produtos que você consome na sua casa, também causam um impacto ambiental? E que sem gastar nada á mais, apenas trocando os produtos que você usa, você pode fazer uma grande diferença no mundo?
As marcas Granado, Ypê, Davene, Ingleza, entre outras, te oferecem inovação e consciência limpa!
Calma, calma amiga! Eu não venho tentar te transformar em uma militante ambientalista, nem em vegetariana, ou vegana. Eu só quero que você veja que fazendo algumas pequenas mudanças no mercadinho,  você pode colaborar com causas ambientais, e ainda ensinar lições para toda vida aos seus familiares!

Lista de Compras Básica.

Seguindo o Plano Básico Semanal da Flylady, um dos itens propostos na quarta-feira, seria fazer a lista de compras, para ir ao mercado no dia Dia de Incumbências, na quinta-feira.

Para facilitar a vida de nós mortais, uma listinha já pronta, facilita e muito a vida da gente!

Pensando nisso, eu formulei uma listinha com algumas coisas básicas, para que você flymiga(o), possa imprimir e usa-lá!

Lembrando que uma lista de compras faz com que você tenha um controle maior do seu orçamento, evita que você esqueça algum item e faz com que haja uma prioridade para o itens essenciais.

Preciso falar para que você leve uma calculadora e tenha sua lista em mãos?

Preciso falar que você não deve ir ao supermercado com fome?

Preciso te lembrar, de  levar algumas ecobags??

Bom, fique á vontade e use-a com sabedoria, o seu bolso vai agradecer e muito!

Para download, clique aqui!