BabyStep 12. Apague as Mensagens Anteriores!

Você pode acreditar que você voou por 12 dias?

Estou tão orgulhosa de você! BabySteps você vai chegar lá!!

Rotina matinal

• Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
• Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
• Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!

BabyStep 11. Página de Inspiração!

O que estamos fazendo:
Rotina matinal

• Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus HotSpots por dois minutos;
• Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
• Gaste 15 minutos fazendo declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!

Guia do Declutter (Destralhe) de 15 minutos por dia.

imagem: flylady.net

Vemos aqui, todas as formas que a FlyLady indica, para fazer o Declutter em nosso lar. 

Declutter de 15 minutos por dia.

Sua casa está cheia de confusão de todas as formas e tamanhos. É por isso que você é incapaz de mantê-la limpa - você tem muita coisa!

Tudo o que pedimos é que você definir um temporizador (cronômetro ou timer) e gaste 15 minutos por dia fazendo o destralhe (declutter). É isso aí. Qualquer um, pode fazer qualquer coisa, por apenas 15 minutos, mesmo se você tiver que dividi-la em partes de cinco minutos. 

Estas são as cinco ferramentas para ajudá-la a destralhar e também tornar isso divertido para você!

Quando você ler os lembretes no e-mail / e as listas de verificação de FlyLady, tente isso. O que você tem a perder (além de desordem, é claro!)?

BabyStep 10 - Quinze Minutos Poderosos!

Já estamos no décimo dia, e já podemos sentir algumas mudanças em nossos lares!

A pia brilhando, e agora o destralhe, fazem uma diferença enorme, persista, sua casa e você, vão se beneficiar disto!

BabyStep: Dia 10

Rotina matinal

• Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus Hot Spots por dois minutos;

• Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!

Rotina Noturna

BabyStep 9 - Resgate um Cômodo (Início do Declutter)!

Oi, oi!

Hoje amiguinhas, começamos a aprender á respeito de um dos pilares do sistema FlyLady (já falamos sobre brilhar a pia, e sobre as rotinas!), o Declutter.

Vemos o a FlyLady nos explica:

BabyStep: Dia 9

Olhe no seu Control Journal e deixe as notas para ajudar a lembrá-la de suas novas rotinas. Isso nos leva 28 dias para desenvolver um novo hábito.Estes são apenas BabySteps em nossa jornada para uma nova maneira de viver. Aqui está o que já estamos fazendo:

Rotina matinal

• Levante-se, vestir-se e calçar-se; arrumar seu cabelo e rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady;
• Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
• Arrumar seus HotSpots por dois minutos;

Rotina Noturna

BabyStep 8 - Escreva as Rotinas!

Você VOOU por uma semana inteira!  

Estou tão orgulhosa de você .

Vamos rever seus novos hábitos. Vou dividi-los no que você faz todas as manhãs e no que você faz todas as noites.  

   

Rotina Matinal

• Levante-se e se vestir e calçar; arrumar seu cabelo e cuidar do rosto;
• Olhe para os seus lembretes afixados na cozinha e banheiro;
• Leia os lembretes do plano de vôo no grupo Flybabies Brasileiras;
• Reconhecer as vozes negativas e anulá-las;
• Desfazer os HotSpots por dois minutos;

Rotina Noturna

A Criação de Hábitos!

imagem: flylady.net

Eu comentei uma vez, lá no grupo do Flybabies Brasileiras, que a primeira vez que eu ouvi sobre "condicionar um comportamento", foi no programa da Oprah Winfrey.
Ela recebeu uma psicóloga famosa que explicou sobre mudanças comportamentais que gostaríamos de ter, e como alcançá-las. Naquele contexto, usariamos uma pulseira por 21 dias, e toda vez que fizéssemos "aquilo" que estávamos tentando mudar, devíamos trocar a pulseira de pulso. Adivinha quem tentou? o/