Construindo o Control Journal em 15 Passos. (6º Passo - Listas de Limpeza Detalhada).

Nós já sabemos que o sistema FlyLady divide a casa em 5 Zonas, e que em cada uma delas, após fazer o Declutter, iniciamos a Limpeza Detalhada.

E é isso que nós faremos no 6º Passo. Nós passaremos para o CJ, as Listas de Limpeza Detalhada de cada Zona.

Tudo bem se você ainda está fazendo o declutter, você só deve listar o que será (ou já é) a sua Limpeza Detalhada.

Semanalmente, nós fazemos as Missões enviadas pelas FlyLady. Os itens que não são citados nas Missões, e que você sabe que deve limpá-los, entram então, na sua Lista de Limpeza Detalhada.

Para acessar e imprimir as Lista da Limpeza por Zonas da FlyLady, clique aqui.

Lembrando que a execução da Limpeza deve ser sempre do Teto, para o chão!
Só iremos para o passo seguinte, após ter finalizado esta etapa!

Acompanhe os 15 Passos da Contrução do Control Journal!

Fonte: FlyLady adaptado por Suzi.

Construindo o Control Journal em 15 Passos (5º Passo - Hora Semanal de Abençoar o Lar!)

Hoje nós colocaremos no Control Journal, o que fazemos na Hora Semanal de Abençoar o Lar!
São sete itens, que devem ser feitos em 10 minutos cada um. Assim que o cronômetro tocar, você para o item que está fazendo e passa para o próximo!
Você não deve buscar a perfeição, e sim a execução dos itens.
Você pode dividir os itens durante a semana, ou fazê-los durante uma hora. Alguns itens você fará em menos de 10 minutos, alguns e um pouquinho mais, mas no final, um compensa o outro.
Agora vamos aos itens:

1. Aspirar ou varrer a casa;
2. Tirar o pó;
3. Passar pano ou Mop no banheiro e cozinha;
4. Limpar espelhos e portas;
5. Reciclar revistas, correspondências e jornais velhos;
6. Trocar lençóis e toalhas;
7. Limpar e esvaziar, todas as latas de lixo;

Depois de escrever sua Hora Semanal de Abençoar o Lar, você estará pronta para o 6º passo!
Acompanhe aqui, todos os passos da contrução do seu CJ!

Fonte: FlyLady adaptação por Suzi.

Construindo o Control Journal em 15 Passos. (4º Passo- Rotina Matinal)

Estamos ainda no ínicio da Construção do no CJ. 
Estamos fazendo com calma, e sem pular etapas!
Hoje a FlyLady pede que você escreva a sua Rotina Matinal (RM), em seu Control Journal.
Seja específica ao adicionar itens em sua RM que você relamente consiga executar!
Caso queira sugestões de RM, clique aqui.
Lembrando que a sugestão de RM básica proposta pela FlyLady é:

• Arrumar a cama;
• Se vestir e calçar os sapatos;
• Tomar o café da manhã.

Você pode começar com essa RM, e aos poucos ir adicionando itens á ela!

Faça com calma, e somente após o termino deste passo, passaremos ao próximo!

Acompanhe todos os passos da Construção do Control Journal  aqui!

fonte: FlyLady adaptado por Suzi.

Construindo o Control Journal em 15 Passos. (3º Passo Rotina Noturna)

Hoje estamos no 3º Passo, que é sobre a Rotina Noturna.
Iremos escrever o que fazemos em nossa Rotina Notuna, e colocaremos no Control Journal.
A FlyLady sugere uma Rotina Noturna (RN) bem básica para quem está começando, se você ainda não tem uma RN, pode escrever esta básica, e aos poucos ir adicionando itens em sua RN.
A básica da Flylady é:

1. Brilhar a Pia;
2. Separar a roupa para o dia seguinte;
3. Se arrumar para dormir em um horário descente.

A Rotina Noturna é essencial para que as suas manhãs sejam ágeis, e sem perda de tempo.
Use a RN como se fosse uma lista de verificação, assim você não se perderá!
Aqui, eu explico mais sobre o que é a Rotina Noturna, e sobre a minha Rotina Noturna!
Após ter descrito a sua RN, é que podemos passar para o próximo passo!

Acompanhe aqui Todos os passos para a construção do Control Journal!

Fonte:FlyLady adaptado por Suzi.

Construindo o Control Journal em 15 Passos. (2º Passo Organizando o Conteúdo)

O que você gostaria de ter em seu Control Journal?
Nós faremos com calma, nestes 15 Passos!

Vamos ao 2º Passo : Organização Básica.
A FlyLady indica algumas divisões básicas, é claro que você pode ter quantas seções quiser, mas mantenha o básico em mente. Quais são as divisões básicas?

1. Rotinas e lembretes diários - Aqui é onde você lista todas as suas rotinas diárias (rotina Matinal, rotina da Tarde se tiver, rotina Noturna, etc.)
2. Plano básico semanal - Aqui é onde você descreve sua semana! Se você não souber o que é o Plano Básico Semanal, é só clicar aqui.. Para esta divisão, você vai precisar de uma folha de papel separados para cada dia da semana.
3. Menus e lista de compras - Aqui é onde você vai planejar seus menus para a semana, e também as listas de compras que você precisará para cada refeição.
4. Endereços - esta é uma divisão para informações de contato de amigos, familiares, empresas que você usa, etc.
5. Seção pessoal - este é o local onde você coloca coisas que voc~e quer, livros que queira ler, projetos que queira fazer, etc.
6. Números de emergência - médicos, polícia, escolas, seguradora, etc.
Tenha alguma divisórias adicionais para outras pastas, se quiser adicionar.

Após ter finalizado o 2º passo, é que passaremos para o próximo!

Quer ler todos os passos da Construção do Control Journal? 
Clique AQUI.

Fonte FlyLady adaptação Suzi.

Construindo o Control Journal em 15 Passos. (1ºPasso Organizando o material.)

Hoje nós começamos a construção do nosso Control Journal, serão em 15 Passos.
Vamos ao primeiro passo???

Construindo o Control Journal em 15 Passos!

Oi, oi!
Você já tem seu Control Journal? Não! 
Então essa é a oportunidade de você organizar suas rotinas e fazer o sistema funcionar para você!
Seu CJ está incompleto? Jura amiga! Vamos colocar ordem nele então! Rsrsrs
Seu CJ está completo, mas você não tem utilizado ele? Então essa é a oportunidade de você checar o que não esta funcionando pra você!
A idéia do Control journal, é de que ele seja um Manual da sua casa e rotinas.

Ele pode ser feito num caderno, numa agenda, ou até mesmo no celular, a única via de regra é que ele FUNCIONE para você!

Você pode (e deve) decorar seu CJ como bem quiser. Ele deve ser agradável aos seus olhos, a FlyLady usa Post-its coloridos, clipes para papel, ela tem uma bolsinha com zíper para guardar dinheiro, documentos e até fotos em seu Control Journal.

Amanhã nós começamos a construção do nosso Control Journal, serão em 15 Passos, e só devemos seguir para o passo a seguir, após terminarmos o que começamos, estamos entendidas??

Prepare-se, amanhã vamos começar com empenho e animação!  

Abraços, eu sei que você vem!

Quer ler todos os passos da Construção do Control Journal? 
Clique AQUI.